有一種蘿蔔有個很好聽的名字,叫做心裡美蘿蔔。其實心裡美蘿蔔是一種很常見的家常菜,含有的纖維素較多,熱量比較少,有助於減肥。而且心裡美蘿蔔大多數是用來涼拌,味道是很棒的,下面我們就來看看它的做法吧!
爆炒心裡美蘿蔔的做法
爆炒心裡美蘿蔔
食材準備
心裡美蘿蔔400g、黑木耳10g、油、鹽、白砂糖各適量。
方法步驟
1、將黑木耳泡發,然後撕成小朵。
2、將心裡美洗淨,然後切成丁。
3、接著把切好的蘿蔔丁放在開水里焯一下,這樣可以去掉辣味。
4、起鍋,倒入適量的油,爆炒。
5、然後放入適量的糖和鹽,然後放入黑木耳,均勻翻炒,直到全熟了。
6、最後通過個人喜好調味,裝盤即可。
小貼士
其實心裡美蘿蔔是有辣味的,所以焯過後加點糖,這樣就有鮮味了,比加味精要美味些。
糖醋心裡美蘿蔔的做法
糖醋心裡美蘿蔔
食材準備
心裡美蘿蔔、醋、糖、花椒油、蒜。
方法步驟
1、將心裡美蘿蔔切成絲,清洗乾淨。
2、將蒜洗乾淨,熱按後切成蒜末備用。
3、糖和醋的比例按照1:1來攪拌均勻,稍微醃制大約10分鐘。
4、最後吃之前再放入一些花椒油和蒜末即可。
小貼士
記得糖醋的比例是1:1,按照這個比例來,那麼調拌出來的心裡美蘿蔔絲的味道可以更好。
心裡美蘿蔔餅的做法
心裡美蘿蔔餅
食材準備
心裡美蘿蔔、油、鹽、圓蔥、雞粉、雞蛋。
方法步驟
1、在麵粉里放入適量水,加鹽、雞粉,攪拌成面糊。
2、把心裡美蘿蔔洗淨,先切絲再切丁,放入面糊里攪拌均勻。
3、接著打入一個雞蛋攪拌均勻。
4、把圓蔥橫著切成片,取大圈備用。
5、把圓蔥圈放入提前熱好的油鍋里,用勺子挖入面糊,放入圓蔥圈里。
6、煎的時候要注意火候,最後煎炸直到兩面金黃即可。
小貼士
圓蔥一定要買個很大的,這樣切出來的圓蔥圈才會大,做餅的時候才會方便一些。