木瓜富含維生素C、B、鈣等礦物質,以及大量的胡蘿蔔素、蛋白質、木瓜酵素等,常吃木瓜,可以平肝和胃、抗菌消炎,抗輻射。油菜花粉有很好的抗輻射保健作用,薏米和綠豆均有消炎殺菌的功效。這款豆漿能夠有效對抗電磁輻射對人體的不利影響。
食材主料:木瓜50克、綠豆40克、薏米20克、油菜花粉20克、水1000ML
步驟
1.原料。
2.破壁料理機里放入木瓜。
3.放入薏米。
4.放入綠豆。
5.啓動豆漿功能。
6.豆漿晾至溫熱後放入油菜花粉,攪拌均勻,即可飲用。
小貼士:在放入油菜花粉時,切記不要在豆漿滾燙時加入,以免高溫破壞花粉的營養。