冬至,北方品餃子,南方吃湯圓!冬至吃湯圓的傳統習俗,在江南尤為盛行。“湯圓”是冬至必備的食品,是一種用糯米粉製成的圓形甜品,“圓”意味著“團圓”“圓滿”,冬至吃湯圓又叫“冬至團”。民間有“吃了湯圓大一歲”之說,所以,冬至吃湯圓,古而有之。
平湯圓的吃法也有很多花樣,不但可以煮著吃,也可以炸著吃、炒著吃;今天換個做法,用老闆S205蒸箱蒸著吃!蒸著吃不會損失太多的營養元素,且同樣能達到和水煮差不多的柔軟度,降低湯圓不易消化帶來的健康風險。蒸湯圓與煮湯圓,看上去好像區別不大,事實上只有親自嘗試,才知道其中的區別:煮過的軟糯,蒸過的筋道!
食材主料:水磨糯米粉150g、溫水133g、豆沙適量、黑芝麻適量、桂花蜜適量
步驟
1.在150g的水磨糯米粉中加入133g溫水;
2.揉成團,靜置10分鐘;
3.蒸箱設置熱飯模式,預熱至100度;
4.將水磨糯米面團、豆沙餡分成大小均勻的小團子,搓圓;
5.取一塊糯米面團按扁,包入豆沙,收口朝上包好,放在掌心搓圓;
6.依次做完所有;
7.將做好的湯圓裝盤中,送入蒸箱,選擇默認“面點”模式,按“確認鍵”,蒸10分鐘,取出;
8.在蒸好的湯圓上面撒入適量黑芝麻;
9.最後淋入桂花蜜,即可食用!
小貼士:糯米食品不易消化,腸胃不好的人要少吃哦!