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黑豆豆漿的做法

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

以前大家和的豆漿基本上都是黃豆豆漿,後來漸漸的出現了使用多種穀物混合製作成的豆漿,其中黑豆做的豆漿顏色烏黑,營養價值高,搭配上多種穀物效果更好。其實黑豆豆漿的做法和傳統豆漿的做法差不多,而且現在都是用豆漿機自動製作,非常簡單。

黑豆豆漿的做法

黑豆豆漿的做法

黑豆豆漿的做法

食材準備

黑豆一杯,清水適量。

方法步驟

1、晚上將黑豆洗淨泡好,泡一晚上;

2、第二天早上將泡好的黑豆放入豆漿機中,加入適量清水;

3、然後啓動豆漿機,選擇全豆豆漿,10幾分鐘後打好過濾即可。

什錦黑豆豆漿的做法

黑豆豆漿的做法

食材準備

黑豆50克,黃豆30克,青豆20克,豌豆20克,花生20克,糖適量。

方法步驟

1、將黑豆和其他豆子用清水浸泡20分鐘;

2、洗淨後倒入豆漿機中加入清水,然後啓動豆漿機;

3、煮好之後過濾,加入適量白糖調味即可飲用。

小貼士

如果豆漿機沒有乾豆功能就需要提前浸泡至豆軟。

芝麻黑豆豆漿的做法

黑豆豆漿的做法

食材準備

黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克待用。

方法步驟

1、黑豆浸泡4小時左右,花生浸泡2小時;

2、黑芝麻洗淨與泡好的材料全部放入豆漿機中;

3、加入適量的清水,然後啓動程序煮成豆角即可。

黑豆豆漿的營養價值

黑豆豆漿的做法

黑豆屬於高蛋白的食材,它還含有18中氨基酸,19就油酸,以及80%的不飽和脂肪酸,多種維生素,礦物質,花青素等。多吃黑豆有助於預防動脈硬化,抗衰老,預防骨質酥松,預防便秘,防止大腦老化,美容美髮。

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