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蒜蓉粉絲娃娃菜

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

自從娃娃菜流行以後,各種娃娃菜的做法都被人們開發出來,這種袖珍版的白菜營養價值不錯,而且非常適合一兩個人製作,一次就能吃完。上次做蒜蓉粉絲扇貝材料還剩餘比較多,今天就用來做蒜蓉粉絲娃娃菜。

蒜蓉粉絲娃娃菜

蒜蓉粉絲娃娃菜

蒜蓉粉絲娃娃菜

食材準備

娃娃菜1個,粉絲1把,大蒜適量,植物油適量,生抽2小勺,清水1杯,鹽少許。

方法步驟

1、將娃娃菜洗淨待用,粉絲提前半小時泡軟;

2、大蒜去皮壓成蒜蓉,泡軟的粉絲撈出待用;

3、娃娃菜一片葉子切成四塊,然後疊起,用粉絲纏繞起來;

4、料理盒底部鋪上一層泡軟的粉絲,然後擺上捆好的娃娃菜;

5、鍋中燒熱一勺植物油,加入蒜蓉炒至微黃出香,加入生抽,鹽和清水,煮至沸騰,關火;

6、然後將燒好的蒜蓉汁淋在粉絲娃娃菜上,將料理盒放入微波爐打8分鐘即可。

小貼士

最後也可以用的方式,大約需要15分鐘。

家常蒜蓉粉絲娃娃菜

蒜蓉粉絲娃娃菜

食材準備

娃娃菜2顆,粉絲1把,色拉油1湯勺,食鹽2克,蒜6瓣,生抽1茶勺,剁椒2茶勺,水適量。

方法步驟

1、娃娃菜洗淨,竪著切成兩半每一半再竪著切成三份,即娃娃菜切成六份;

2、把蒜切成蒜末,鍋中油燒熱,先下入蒜末小火炒至微黃,再下入剁椒翻炒;

3、然後放入生抽、鹽和水,燒開關火,做好的調料汁待用;

4、子內先放上泡軟的粉絲,上面擺上切好的娃娃菜,澆上做好的調料汁

5、上蒸鍋,大火開鍋後,再中火蒸15-20分鐘即可。

小貼士

嗜肉的朋友再加入一些肉末就更好了。

娃娃菜的營養與功效

蒜蓉粉絲娃娃菜

娃娃菜是一種袖珍白菜,營養價值和大白菜差不多,富含維生素和硒,葉綠素含量較高,還含有豐富的纖維素及微量元素。經常食用能夠增強抵抗力,有助於消化,有利於腸胃。

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