鮑魚和排骨兩種食材都是比較營養的滋補食材,就算以前沒有做過也不用擔心不知道鮑魚排骨湯怎麼做,這個和普通燉湯的做法差不了多少,只要經常在家裡做一些燉菜,自然是會燉的。
鮑魚排骨湯怎麼做
食材準備
鮑魚半斤,排骨1斤,火腿20克,鹽適量。
方法步驟
1、排骨切成小塊,入鍋冷水煮沸3分鐘,撈出後洗淨;
2、鮑魚洗淨,火腿切絲,與排骨一起放入燉盅,加水蓋蓋;
3、燉盅放入電燉鍋中,加入適量的水,沸騰後中小火燉2小時;
4、出鍋前加鹽調味即可。
小貼士
最好使用隔水燉盅,沒有燉盅用大盆子或碗但是要蓋蓋。
蔬菜鮑魚排骨湯怎麼做
食材準備
排骨2斤,鮑魚6只,蔥姜適量,胡蘿蔔,玉米1根,鹽少許。
方法步驟
1、蔥切段,姜切片,鮑魚洗淨打上花刀,放入開水焯燙幾秒;
2、排骨洗淨後切成小段,鍋中放水,排骨涼水如果後放入蔥姜;
3、水開後撇去浮沫,將排骨撈入電壓力鍋中加入清水,薑片;
4、選擇煲湯,中途家菜可以選擇中途鍵加入胡蘿蔔,玉米,加鹽調味等等,然後等待完成即可。
小貼士
一般用電壓力鍋就用默認的時間和壓力就可以了。
鮑魚排骨湯的營養價值
鮑魚是傳統的名貴食材,它的營養價值早在很久之前就被人們所認知,鮑魚中蛋白質,各種營養元素豐富,能夠調節血壓,滋陰且不燥。排骨能夠補充膠原蛋白,鈣鐵,提高禦寒能力,體質虛弱的人極其適合。