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清蒸鱖魚的做法

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

鱖魚是少數流傳較廣的蒸魚中的一種,因為其肉質鮮嫩,讓更多的人願意使用清蒸的方式來烹調。不過如果使用的鱖魚不夠新鮮的話,建議還是使用紅燒等味道稍重一些的方法。

清蒸鱖魚的做法

清蒸鱖魚的做法

清蒸鱖魚的做法

作為最能保留鱖魚鮮味的烹調方式之一,想吃鱖魚的朋友一定要學一學。

食材準備

鱖魚一條,蔥2棵,老20克,鹽5克,蒸魚豉油30ml,料酒5ml,油15ml。

方法步驟

1、將魚處理好,洗淨後打上十字花刀;

2、然後在魚身上撒鹽和料酒醃10分鐘,蔥切段,姜一半片,一半絲;

3、在盤中放入蔥段和薑片,魚肚中塞入少量蔥姜,魚放入盤中,然後放入燒開的蒸鍋中;

4、蓋蓋大火蒸7分鐘,熄火後燜1分鐘,出鍋後將魚放入另一盤中;

5、在魚身上撒蔥絲和姜絲,淋上蒸魚豉油,然後淋上一勺熱油即可。

小貼士

最後的油一定要燒熱,才能爆出蔥姜的香味。

雪菜清蒸鱖魚的做法

清蒸鱖魚的做法

不同的地區有著不同的清蒸方式,這也是一方山水養一方人。

食材準備

鱖魚一條,雪菜,薑片,蔥段,料酒,鹽,紅椒,油。

方法步驟

1、魚洗淨處理好後在魚身上划上刀口;

2、然後將魚放入盤中,身上放入雪菜和薑片,蔥段,然後在魚身上淋上料酒,少許鹽和油;

3、然後放入上氣的蒸鍋中,中火蒸上10分鐘,出鍋前撒些紅椒點綴即可。

小貼士

清蒸魚最好選用新鮮的魚,要剛宰殺的才好吃。

清蒸鱖魚的做法提示

清蒸鱖魚的做法

在製作清蒸鱖魚的時候前面已經提過,魚要新鮮的活魚,現殺現做,最好是殺了半小時以內就要蒸,這樣味道才夠鮮美。另外蒸魚時要大火旺氣才能將魚蒸熟透,另外在醃魚的時候 不要用鹽過多,會奪走魚的鮮味。

鱖魚的營養價值

清蒸鱖魚的做法

鱖魚中富含蛋白質,以及少量維生素,各種鈣鎂等元素,鱖魚易於被人體所消化吸收,不用擔心消化困難,具有補的作用,同時也適合准媽媽氣血虛弱時食用。另外鱖魚有助於肺結核的病人康復,同時還能延緩衰老,具有美容的效果。

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