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芹菜香乾炒肉的做法

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

芹菜香乾豬肉都是日常生活中比較常見的食材,這些食材的相互組合,就做成了一道大眾比較喜歡的一道美食,成品鮮香爽口,營養價值豐富。

芹菜香乾炒肉的做法

芹菜香乾炒肉的做法

芹菜香乾炒肉的做法詳解

需要的食材

芹菜100克,豆腐乾100克,肉絲100克,油鹽、味精適量。

做法步驟

1、原材料清洗乾淨。

2、豆乾切條,芹菜切段,肉絲碼味備用。

3、炒鍋燒熱,放入油,放入肉絲翻炒均勻。

4、肉絲變色後,放入香乾,和芹菜翻炒均勻。

5、加入適量的鹽、和味精,味精提味即可。

6、翻炒均勻即可出鍋。

芹菜香乾炒肉的做法詳解

芹菜香乾炒肉的做法詳解

需要的食材

西芹、香乾、瘦肉、油、蒜、、鹽、雞粉、豆瓣生抽

做法步驟

1、將芹菜,香乾切段,瘦肉洗淨切片,姜蒜切片。

2、坐鍋熱油,放入姜蒜爆香後,放入瘦肉煸炒。

3、瘦肉變色後,倒入香乾、芹菜,放入少許的鹽、生抽、雞粉翻炒。

4、放入豆瓣醬煸香即可。

小貼士

這道芹菜香乾炒肉需要的注意的是,放了少量的豆瓣醬,就要注意鹽的用量。

芹菜香乾炒肉的營養功效

芹菜香乾炒肉的做法詳解

營養價值

1、芹菜:芹菜的平肝降壓作用,主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分,動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。

2、芹菜還對人體能起安神的作用,有利於安定情緒,消除煩躁。

3、 芹菜含鐵量較高,能補充婦女經的損失,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。  

4、芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化,神經衰弱患者亦有輔助治療作用。

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