昭通，雲南省下轄市級行政區，位於雲南省東北部，地處雲、貴、川三省結合處；金沙江下游沿岸；坐落在四川盆地向雲貴高原抬升的過度地帶。昭通地勢南高北低，最低海拔267米，最高海拔4040米，總面積23021平方公里。
特色小吃：豆面丸子、洱海弓魚、風乾雞、乾鍋茶樹菇、蕨菜炒臘肉、烤乳豬肉、涼拌野生折耳根、綠豆糕、品芋雞火鍋、巧家春捲、清真糕點、燃面、水煮田雞、酸辣雞樅湯、酸辣餃面、綏江夫妻肺片、綏江米線、天麻燉雞、天麻氣鍋雞、豌豆涼粉、威信酸魚、烏蒙清真烤全羊、蝦米燒魔芋、鹽津烏骨雞、昭通酸辣餃面。
烤乳豬肉
簡介
烤乳豬又叫砣砣肉，是務基彝家的特色菜，其做法是:將40—60斤小豬殺後，退去毛，用豆草做燃料來烤，直到皮呈黃色，用水洗淨，砍成10釐米左右見方的肉塊，放入鍋內，加適量的水煮，火必須用木材做燃料，砣砣肉煮的時間不能太長，剛熟就行，起鍋後，用盆或者簸箕盛，撒上鹽、辣椒、花椒、芝麻、蔥等作料就可食用，砣砣肉肉質鮮嫩可口。
做法
主料:豬肉(肥瘦)2000克 配料:腐乳（紅）150克 調料:姜15克,青蔥25克,料酒25克,大蒜10克,鹽10克,白醋10克,豆瓣醬50克,白砂糖50克,麥芽糖50克,香油50克,花椒3克,五香粉3克,胡椒粉3克,味精3克,各適量
製作方法：1.醃漬：花椒與精鹽用文火炒香，待涼，抹擦子乳豬肉四周醃漬4小時，瀝乾吹燥。2.復醃：乳腐鹵，豆瓣醬加上黃酒調開，加上薑末、蔥末、蒜茸、五香粉、精鹽、白糖、胡椒粉調成糊，塗於乳豬肉上，再醃漬8小時3.水氽、風乾：用乾淨布抹去肉上醬糊，將肉塊在沸水中氽片刻，見肉皮發硬，撈起瀝乾，肉皮上塗上白蠟，再塗以麥芽糖，於通風處吹乾。4.烤制：將乳豬肉皮向下放手爐下層鐵柵上，用200至250℃溫度烤烘10分鐘，停關電路，2分鐘後開爐門將肉塊翻身，用200℃溫度再烤10分鐘，關上電路，2分鐘後開爐門將豬肉再次翻身，皮肉朝下，用200℃溫度再烤制10至15分鐘，直到肉皮起泡，發焦，關上電路，將肉塊在爐內停悶5分鐘，取出塗上麻油，切片上盤。5.上桌：上桌時可跟上各種調汁，如燒烤醬、甜麵醬、花椒鹽等等。
[!--empirenews.page--]蕨菜炒臘肉
簡介
蕨菜炒臘肉臘肉一條 郫縣豆瓣醬一勺白糖鹽 高湯醬油蔥雞精適量。因為臘肉很咸很硬，所以在烹飪前需要用水煮一煮，這樣口感更好。這是道需要快炒的菜，所以倒入蔬菜後，炒至的時間不宜太長。
做法
1、將蕨菜提前用溫水泡發 清洗乾淨後 下入煮沸的水中焯燙5分鐘左右 撈出 過一遍清水如果能買到新鮮蕨菜 這一步就能省略了之後切成3釐米左右的段備用2、在焯燙蕨菜時 在鍋中用小火煎一下臘肉 等臘肉出油 原本白色的油脂變得金黃 邊緣捲起即可撈出3、繼續將油加熱到6成熱時，爆香蔥段下蕨菜段翻炒 之後加入煎好的臘肉加入一勺郫縣豆瓣醬 淋入一小勺醬油上色 一小勺糖拌勻 添加適量高湯用大火收乾 最後根據口味加入適量鹽和雞精調味即可。
[!--empirenews.page--]麻糖
簡介
麻糖以精選糯米、芝麻、白糖為主要原料，並拌以桂花、金錢桔餅等成份精制而成，無任何化學污染，無任何添加劑，是一種純天然綠色食品。麻糖以香、甜、薄、脆的獨特風味聞名於世，具有香而不艷，甜而不膩，回味無窮，形似玉梳白似壁，薄如蟬翼甜如蜜的典型特徵。營養豐富，含蛋白質、葡萄糖和多種維生素，有暖肺、養胃、滋肝、補腎等功效。
做法
原料：芝麻500克，糯米250克，綿白糖250克，飴糖250克，桂花25克，香精少許。
製作方法：流程：白砂糖→溶化→熬糖→冷卻→拉白→拌麻→冷卻成型→切片→整形→冷卻→稱量→包裝→成品1.將芝麻淘洗乾淨，在炒鍋中炒乾水分，炒熟，搓皮，成熟芝麻仁。2.將糯米淘洗乾淨，在炒鍋中炒至爆花成糯米花。3.熬糖：白砂糖、適量水、飴糖熬制，溫度到140—150℃時倒在台上冷卻。4.拌麻：芝麻置於鍋中炒制，將拉白的糖坯放入，加入桂花、香精，攪拌均勻。5.將熟芝麻仁、糯米花倒入糖漿中，拌勻，倒入銅（或不鏽鋼）板上，揉搓拍成寬10釐米、厚5釐米的長條，用薄刀切成梳子薄片即成。6.冷卻、成型：冷卻適中，自然成型。7.切片整形：切片後冷卻，及時整形，以便包裝。
[!--empirenews.page--]大關綠豆糕
簡介
綠豆糕是大關縣的特產，也是滿族人的傳統糕點。它具有形狀規範整齊，色澤淺黃，組織細潤緊密，口味清香綿軟不粘牙的特色。製作綠豆糕的原料有綠豆粉、豌豆粉、黃砂糖、桂花等。綠豆糕是清涼解熱的夏令食品，農歷端午節前後生產。有葷、素兩類。味分玫瑰、棗泥、豆沙和不用餡心(稱清水)之分。
做法
配料比例：綠豆粉13公斤，白糖粉13公斤，炒糯米粉2公斤，麵粉1公斤，菜油6公斤，豬油2公斤，食用黃色素適量。
製作方法：1、頂粉：綠豆粉3公斤，麵粉1公斤，白糖粉3.2公斤，豬油2公斤，食用黃色素適量加適量涼開水和成濕粉狀。2、底粉：綠豆粉10公斤，炒糯米粉2公斤，白糖粉9.8公斤，菜油6公斤，加適量涼開水和成濕粉狀。3、把篩好的麵粉撒在印模里，再把頂粉和底粉按基本比例分別倒入印模里，用勁壓緊刮平，倒入蒸屜，蒸熟即可。
[!--empirenews.page--]天麻燉雞
簡介
天麻燉雞能養血熄風，可治療血虛肝風內動的頭痛、眩暈，亦可用於小兒驚風、癲癇、破傷風。用於風痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木、半身不遂。本品甘平，潤而不燥，主入肝經，長於平肝息風，凡肝風內動、頭目眩暈之症，不論虛實，均為要藥。
做法
原料：天麻片10克，老母雞1只，生薑3片。
製作方法：1.土雞宰殺處理乾淨；紅棗，枸杞用清水沖洗下。2.天麻提前加入少許白糖泡軟。3.鍋內加水燒開後，加入料酒（5g），再把收拾乾淨的土雞放入鍋內煮下。4.等到煮出血沫和髒東西後關火，撈出，沖洗乾淨。5.將泡好的天麻切薄片，我切了6片左右；姜2片。6.把所有的材料的都放入砂鍋內，再加入料酒，清水蓋上蓋大火燒開後轉小火，慢燉1小時左右。燉好後調入適量的鹽即可
[!--empirenews.page--]豆面丸子
簡介
北方用雞鴨來熬高湯，顏色呈淡茶水；南方用火腿熬，顏色為琥珀色,放入雞蛋清，高湯發清；放入蛋黃，顏色發白。豆面丸子在昭通當地是熱門特色菜系之一。
做法
輔料：五香粉、花椒、大料、澱粉、香菜、辣椒油
做法：1、先將雞架去油下入鍋中，加入蔥姜 花椒 大料熬制高湯。2、泡軟的寬粉條放入熱水中煮至爛軟，拿出後放在案板上剁碎，與豆面以3：1的比例混合，加入水 胡椒粉 和鹽。3、混合均勻後，攢成一個個小丸子下鍋炸成金黃色撈出。4、高湯中下入丸子，加入醬油 雞精 鹽 調味，澱粉勾芡，出鍋前放入蒜末和香菜，點幾滴辣椒油即可食用。
[!--empirenews.page--]乾鍋茶樹菇
簡介
鍋菜能在寒冷的冬季給我們食慾和溫暖。乾鍋茶樹菇這是一道湖南家常菜，菜品口味濃郁鮮香，酸辣適口。臘肉的香味和菌菇的香味完美地融合，是一道越煮越好吃的下飯菜。口味濃郁、鮮香適口、營養豐富。
做法
主料：茶樹菇、五花肉。輔料：洋蔥、姜、小米椒、郫縣豆瓣、老乾媽、鹽、雞精、醬油、糖、蔥
做法：1、茶樹菇洗淨切段，入開水鍋里焯水後撈出瀝乾水份備用。2、五花肉切薄片，姜蒜切絲。3、洋蔥和小米椒也切絲備用。4、鍋中放少許底油，下五花肉煸至出油，下姜蒜絲炒香。5、放入剁碎的郫縣豆瓣，老乾媽炒出香味，倒入洋蔥絲和小米椒翻炒。6、把焯好水的茶樹菇放進鍋里，繼續煸炒4.5分鐘的樣子。加鹽，糖，醬油，雞精調味後即可。
[!--empirenews.page--]火腿餅
簡介
火腿餅是昭通市月中桂糕點廠生產的又一名牌產品。該產品選用上等熟火腿肉、純豬油、麵粉等優質原料，精心製作而成。表皮具有松、軟、脆的特點，油而不膩，甜咸適宜，酥松爽口，香味醇郁。近年來由於從昆明引進新技術，從上海引進設備，使昭通火腿餅的製作達到現代科學工藝化的標準要求，在質量上更一層樓。
做法
主料：精粉500克，熟火腿50克。輔料：熟豬油75克,食同75克,豬肉250克,冬筍尖100克,醬油40克，味精、蔥花、薑末、料酒、精鹽、白糖各少許。
制做方法：1.先將火腿、熟豬肉(去皮)、冬筍尖分別用刀切成米粒小丁。瓢置火上放入食油(最好是花椒油)，待油熱後，投入豬肉丁、火腿丁、冬筍丁與蔥花、薑末煸炒，隨即加入白糖、醬油、味精、料酒炒勻，盛入盤內晾涼成餡。
2.將200克麵粉內加入100克熟豬油搓勻成酥面；300克麵粉放盆內加入豬油75克及清水100克和成面團，揉勻扎光成皮面。3.將兩種面團上案，分別搓條，各揪成20個劑子。然後將皮面劑按扁包入酥面，用手按扁，擀成長方片，卷回成小卷，壓扁，包入適量火腿餡，收口按扁成小圓餅。然後在餅上抹勻清水(需反復搓抹至面皮出漿)，執餅在芝麻盤內粘勻芝麻，置於烤盤內入爐烤約15分鐘即成。
[!--empirenews.page--]綏江夫妻肺片
簡介
在三國時的安漢（即今南充市）有一對夫妻二人，在嘉陵江畔開了一個小滷菜酒店，主要供渡口來往人員食用，當時江中打魚人，魚舟及商船勝多，周圍的生意很紅火，在當朝巴西郡太守“張飛”常來此處飲酒，感覺這裡的涼菜味非常可口味美，對兩夫婦手藝特別稱贊，為贊揚兩夫妻手藝非常特別，因此用“夫妻”二字命名，將此菜取名為“夫妻肺片”夫妻肺片細膩、微辣、香、甜、鮮，回味可口；並推介給大哥劉備，做御膳供品食用，得名夫妻肺片。
做法
配料：鮮牛肉、牛雜（肚、心、舌、頭皮等）、老鹵水各500克，油酥花生米、芝麻面100克。調料：醬油各150克、辣椒油、花椒面25克、八角4克 、味精、花椒、肉桂各5克、精鹽125克、白酒50克。
製作方法：1、將牛肉、牛雜洗淨。牛肉切成重約500克的大塊，與牛雜一起放鍋內，加入清水（以淹過牛肉為度），用旺火燒沸，並不斷撇去浮沫，見肉呈白紅色，倒去湯水，牛肉、牛雜仍放鍋內，倒入老鹵水，放入香料包（將花椒、肉桂、八角用布 包扎好）、白酒和精鹽，再加清水400克左右，旺火燒沸約30分鐘後，改用小火繼續燒1.5小時，煮至牛肉、牛雜酥而不爛，撈出晾涼。2、鹵汁用旺火燒 沸，約10分鐘後，取碗一隻，舀入鹵水250克，加入味精、辣椒油、醬油、花椒面調成味汁。3、將晾涼的牛肉、牛雜分別切成4釐米長、2釐米寬、0.2釐米厚的片，混合在一起，淋入鹵汁 拌勻，分盛若干盤，撒上油酥花生末和芝麻面即成。
[!--empirenews.page--]水煮田雞
簡介
田雞肉質細嫩潔白，味道甘美，營養豐富，是人們難得的珍稀佳餚。且具有滋補強身、清心潤肺、健肝胃、補虛損，以及解熱毒、治疳疾等功效。辣椒按個人喜好添加，適當加點可改變口味。
做法
主料：田雞 輔料：芹菜、萵筍葉、青蒜 調料：姜、蔥、蒜、豆瓣辣醬、醬油、澱粉、鹽、味精、花椒粒、乾紅辣椒、食用油
做法：1．將田雞切成小塊後用少許醬油和水以及澱粉漿一下；2．將芹菜洗淨切成段,青蒜拍松斜切成小段,萵筍葉洗淨切成段；3．蔥、姜、蒜切絲，豆瓣辣醬用刀剁碎；4．坐鍋，放少量油，待油燒熱後放入豆瓣辣醬，炒出紅油後放入蔥、姜、蒜翻炒幾下，放入少量水，開鍋放入少許鹽、味精，然後放入青菜，斷生後撈出裝入碗內，將漿好的田雞滑入鍋內，待變色熟透後連湯一起裝入碗內；5．將鍋洗淨燒熱，將花椒粒、乾紅辣椒倒入鍋內翻炒焙脆後，倒在案板上碾碎，撒在煮好的田雞上；6．坐鍋，倒入少量油，燒熱後淋在肉片上即可。
