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魚蓉炒蛋的家常做法

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

  花了100多大洋,在進口食品超市,買了兩塊兒冷凍的鱈魚,據說是進口的。如果還有假,那就真的沒有辦法了——“吃”死,還是“餓”死?這是一個值得考慮的問題。

  那就送上正能量——把一片魚變成一盤魚,倒是蠻簡單的

  魚蓉炒蛋

  材料:雞蛋2個,鱈魚100g(或任意淨白魚肉),紅甜椒粒2大勺,蔥花1大勺;鹽1/2小勺+1/8小勺;乾澱粉1/4小勺;料酒1/2小勺,白胡椒粉1/4小勺,糖1/4小勺,芝麻香油1/2小勺;食用油2大勺

魚蓉炒蛋的做法

  魚蓉炒蛋的做法

  1、鱈魚剔骨去皮,切成小塊兒,加入1/8小勺鹽和1/4小勺乾澱粉,抓勻醃製片刻;

魚蓉炒蛋的做法步驟1-2

  2、鱈魚粒入沸水中汆湯至水再次沸騰,撈出瀝乾水分;

  3、紅甜椒切粒,蔥切蔥花;

魚蓉炒蛋的做法步驟3-4

  4、雞蛋打散,加入1/2小勺鹽,料酒、白胡椒粉、糖和芝麻香油,拌勻;

  5、混合蛋液、鱈魚粒、蔥花和甜椒,攪拌均勻;

魚蓉炒蛋的做法步驟5-6

  6、熱鍋入涼油,略燒熱後,下入做法5的材料,快速推炒至蛋液基本凝固,立即出鍋,即可。

魚蓉炒蛋

  魚蓉炒蛋食材搭配小提示

  雞蛋和紅薯不能一起吃:雞蛋與紅薯同食,會產生對人體健康不利的物質,容易使人腹痛。

  雞蛋和橘子不能一起吃:雞蛋含有豐富的蛋白質,若與含有豐富果酸的橘子等水果同時食用,果酸會使蛋白質凝固,影響蛋白質的消化和吸收,甚至產生不良症狀。


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