甜飲料因為含有大量的糖分，被列入不健康食品之列，甜飲料到底對健康有哪些危害?
1.肥胖
大量研究表明，經常喝甜飲料的人更容易肥胖。絕大多數流行病學調查和干預實驗都表明，攝入甜飲料會促進體重的增加，而減少甜飲料攝入有利於體重控制。
2.糖尿病
在一項研究當中，對91249名女性追蹤8年，結果發現，每天喝一聽以上含糖飲料的人，與幾乎不喝甜飲料的人(每個月1聽以下)相比，糖尿病的危險會翻番。
3.齲齒
多項研究表明，甜飲料攝入量和齲齒的危險有正相關。其實，在西方國家當中，喝甜飲料常常是用吸管的，酸性十足的甜飲料並不一定會直接接觸到牙齒。蛀牙危險的增加，很可能是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失，從而讓牙齒變得更為脆弱。
4.骨質酥鬆和骨折
研究還發現，喝甜飲料越多的人，奶類產品就喝得越少，鈣的攝入量也越低。有研究表明甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯繫，也有研究提示，甜飲料喝得多，會帶來骨折危險增加的趨勢。
5.痛風
有研究證實甜飲料會增加體內尿酸生成，特別是富含果糖的清涼飲料，顯著提升患痛風的風險，還有少數研究提示甜飲料攝入量多則血壓可能更高。
6.腎結石
在有關甜飲料和腎結石關係的流行病學研究當中，有5項都表明甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險有顯著性的相關。研究者分析認為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結石風險升高的重要因素。
這些含糖的甜飲料包括碳酸飲料、果汁飲料、功能飲料，甚至包括純果汁。只要含糖，無論是白糖(蔗糖)還是葡萄糖，無論是水果自帶的糖還是添加進去的果葡糖漿，多喝甜飲料都會帶來潛在的健康害處。
