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黃瓜拉皮的做法

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

黃瓜拉皮的做法比較簡單,主要選用拉皮和黃瓜製作,主要烹飪方法是拌。黃瓜拉皮成品色彩鮮艷,味道香辣可口,是一道我們可以自己動手就能完成的家常美食。

黃瓜拉皮的做法

黃瓜拉皮的做法

黃瓜拉皮的做法

食材準備

黃瓜、拉皮、花生、白芝麻、芝麻油、鹽、雞精醬油白糖辣椒油。

方法步驟

1、將黃瓜清洗乾淨,切成絲。

2、拉皮切成條備用。

3、花生米放入油鍋炸香後切碎。

4、然後將拉皮鋪在盤子上,再鋪上黃瓜,撒上白芝麻和碎花生。

5、取一小碗,加入適量芝麻油、鹽、雞精、醬油、醋、白糖、辣椒油,調拌均勻。

6、最後將調好的汁淋在黃瓜拉皮上即成。

正宗黃瓜拉皮的做法

黃瓜拉皮的做法

食材準備

拉皮、黃瓜、蒜、鹽、芝麻油、味精、香醋、醬油、辣椒油。

方法步驟

1、先將黃瓜洗淨切成細絲。

2、拉皮也切成條狀,備用。

3、切好的拉皮表面很粘,用水泡一下。

4、蒜剝去外衣剁成蒜末。

5、把剁好的蒜末加入醋和芝麻油、鹽、味精、醬油、辣醬油調成汁備用。

6、切好的黃瓜裝盤,拉皮從水中撈出放到黃瓜絲上。

7、把調好的汁澆到上邊即可。

黃瓜拉皮的食用

黃瓜拉皮的做法

營養價值

1、拉皮本就是用植物的澱粉製作而成,含有豐富的碳水化合物,為人體提供能量。

2、拉皮中有著大量的膳食纖維,可以促進人體消化,預防便秘。

3、黃瓜富含蛋白質、豐富的維生素群,以及鈣、磷、鐵等營養成分,為人體提供大量營養。

4、黃瓜拉皮很好的保存了食物本身的營養成分,有美容除濕的功效。

小貼士

1、黃瓜與辣椒、芹菜搭配,維生素c會被破壞。

2、黃瓜與花生搭配,易引起腹瀉。


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