可能吃過羊腎的人不是很多，但是羊腎有一定藥用價值和食療價值，在《本草綱目》中也有記載。羊腎可用於腰脊酸痛，腎虛勞損等症狀，食用煮湯煎湯為主，但是也有許多其他的烹飪方法。
椒蔥羊腎羊肝
材料準備
主料：羊肝100克，羊腎100克。輔料：鹽5克，生姜10克，大蔥50克，紅椒1只，花生油15克，味精1克，紹酒2克，濕生粉適量，胡椒粉少許，麻油1克。
製作方法
1、先將羊肝、羊腎切片，大蔥剝好切段，紅椒切片，生薑去皮後切片。
2、鍋內加入適量清水，大火燒開後倒入羊肝、羊腎，仍舊大火快速將羊腎羊肝燙成八成熟，撈起備用。
3、把鍋清洗乾淨後倒油，加入薑片、蔥、紅椒翻炒，炒勻之後加入紹酒，再用胡椒、味精、鹽調味。
4、大火翻炒至入味，再勾芡，滴上麻油即上桌。
功效
羊腎含有豐富的鐵質，既可以保證紅細胞數量，又能為大腦輸送氧氣，這道菜很適合腦力勞動的人群。
枸杞葉羊腎粥
材料準備
羊腰子100克，枸杞葉500克，粳米250克，各種常用調料。
製作方法
1、粥的做法都較為簡單，但是粥的營養也比較高，首先將枸杞葉洗淨切碎，羊腎洗淨去筋膜等，然後切碎，注意清洗乾淨和切碎一些，粳米也要淘洗乾淨備用。
2、將切碎的枸杞葉、粳米、羊腎三樣一起入鍋，加入適量的水，大火燒開後用小火熬。
3、用文火將各種材料熬成粥狀後即可調味食用了。
功效
枸杞葉羊腎粥具有補陽壯腰、健腎明目的功效，注意枸杞葉與乳製品相克。
羊腎黑豆杜仲湯
材料準備
主料：羊腰子100克。輔料：姜10克，黑豆50克，石菖蒲10克，杜仲15克。
製作方法
1、首先清洗羊腎，再將剖開洗淨的羊腎用開水浸泡3分鐘，也可以多浸泡幾次。
2、在砂鍋中加入清水後，倒入黑豆、杜仲，以及加入生薑片和菖蒲煮，大火燒開後中火煮20-30分鐘，然後再加入羊腎，文火慢燉。
功效
羊腎具有壯腰健腎的功能，不僅適合身虛的人，對於老年人也是一道不錯的佳餚。黑豆甘平，能補腎益陰、健脾除濕，注意黑豆不得與蓖麻子、厚朴同食。
