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鹽焗利用物理熱傳導的原理，用鹽作導熱介質使原料成熟，加熱時間以原料成熟為準，一般不太長，從而充分保持原料的質感和鮮味，最大程度上將食物的鮮美留住。鹽焗可以使原料中的水分有一定程度的散髮，這也起到濃縮原料鮮味的效果。焗是廣東方言中的一個多義詞，烤的意思。有鎖住香氣的意思。