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　　 1.瘦肉切大丁，放入鍋內焯去血污。

　　 2.另外準備好紅棗，蟲草花，石斛，蜜棗。

　　 3.燉盅內放入清水，把瘦肉加入。

　　 4.放入蜜棗和蟲草花。

　　 5.再把石斛和紅棗放入燉盅內。

　　 6.加入適量的清水，蓋上蓋子，放入蒸鍋燉制。

　　 7.燉了二小時後，取出可以食用了，食用前放入適量的食鹽即可。

　　 8.快來一碗滋潤一下吧。