秋冬天天氣乾燥，中醫認為，燥邪易傷肺，所以秋冬季的時候要注意潤肺防秋燥。百合，山藥，蜂蜜，銀耳都可以做為我們潤肺去燥的首選。今天介紹的這款粥，做法簡單，食材配搭豐富，可以說是一碗極具營養和養生價值的懶人粥。
食材主料
銀耳1/2朵、粥米100g、紅棗8顆、冰糖30g、山藥1根、黑芝麻適量
步驟
1.準備食材。
2.泡發的銀耳撕成小朵放在鍋中
3.將粥米，紅棗，水也放在鍋
4.啓動寶寶粥功能。
5.將山藥去皮切成滾刀塊備用。
6.待程序顯示只剩三十分鐘時，放入山藥。
7.再放入冰糖。
8.至程序結束，再撒上點熟芝麻攪勻即可。
9.美美的享用吧。
小貼士
1銀耳用溫水泡發。
2黑芝麻點綴即可，放多了容易改變粥的顏色。
