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客家清燉雞的做法

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

客家清燉雞的做法

喜歡吃客家燉雞的朋友,其實可以在家自己動手做客家清燉雞,因為客家清燉雞的做法很簡單,而且跟外面那些餐館做的客家清燉雞比起來,自己做的客家清燉雞又健康,吃起來更放心。

客家清燉雞食材介紹

主料:

雞肉(適量) 桂圓(適量) 薏仁(適量) (適量) 枸杞(適量)

輔料:

(少許)

客家清燉雞的做法步驟:

1.準備適量土雞肉(看食用人數多少決定用量,我燉的1~2人量)

客家清燉雞的做法

2.準備薏仁、紅棗、桂圓。

客家清燉雞的做法

3.枸杞另外洗淨。

客家清燉雞的做法

4.把桂圓、紅棗、薏仁先放入燉罐。

客家清燉雞的做法

5.再加入雞肉、姜,加足量水。

客家清燉雞的做法

6.入燉盅燉一小時。

客家清燉雞的做法

7.時間到,加入洗淨的枸杞即可。

客家清燉雞的做法

8.出鍋。愛吃甜的可以加點糖也是很好喝的。不愛那麼甜的建議不加任何東西,原汁原味喝湯吃肉,特別鮮、香。

客家清燉雞的做法

小貼士:

枸杞一定要燉好後再加入,否則長時間的高溫會破壞枸杞的營養成分。雞肉屬溫補的,再加水紅棗、桂圓、枸杞等,這款湯就偏熱性了,應在上午或中午喝,因為上午是陽氣上升的時候,喝一些熱性的補湯有助於提升陽氣。中午過後陽氣慢慢下降,此時應當喝一些清熱降火的湯比較好,再喝大補湯就要上火了。