干貝是著名的八珍之一,用它熬出來的干貝粥則味道鮮美,富含蛋白質,養生功效極好。干貝粥的做法多變,在加入別必須的干貝之外,還可以加入蘿蔔、蝦仁、皮蛋等食材,美好的滋味趕緊盡情享受。
干貝粥的功效
干貝粥
在認識干貝粥的做法之前,先介紹一下干貝粥的功效。干貝粥中的干貝,肉質脆嫩,滋味鮮美清甜,含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵等成分,是一種高蛋白的海味品,蛋白質含量為牛肉、雞肉、鮮對蝦的3倍。干貝粥的味道鮮美、清淡可口,老人和孩子最適宜喝。
干貝粥的做法
干貝粥
食材
干貝25克,秈米100克,淨雞肉50克,荸薺50克,水發冬菇50克,料酒、食鹽、豬油、蔥姜末、胡椒粉各少許。
做法
1、將干貝放入碗內,加入料酒、雞肉,上籠蒸至爛熟。
2、把冬菇和剝皮洗淨的荸薺切成小丁。
3、把洗淨的秈米、冬菇丁、荸薺丁、干貝和雞肉一同放進水鍋里用大火燒開後改小火煮。
4、粥快好時放入食鹽、豬油、蔥薑末、胡椒粉稍煮便可食用。
豬肉干貝粥的做法
豬肉干貝粥
食材
大米150克、干貝100克、豬肉50克。鹽、味精、植物油、蔥花。
做法
1、將干貝用溫水泡開,洗淨,切碎;豬肉洗淨,切末;大米淘洗乾淨,稍加浸泡,撈出瀝乾水分,用植物油、鹽拌勻稍醃漬。
2、淨鍋中倒入適量清水,加入大米,用大火煮沸後下入干貝碎、豬肉末,改用小火熬煮片刻,待米爛肉熟時,加入鹽、味精、蔥花攪拌均勻即可。
蝦球干貝粥的做法
蝦球干貝粥
食材
粳米100克,鮮蝦150克,干貝20克,香菜5克,蔥末、白糖各3克,鹽2克,澱粉10克,色拉油、醬油各5克。
做法
1、粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分。
2、將鮮蝦去殼,去除泥腸,先用白糖、鹽拌醃20分鐘,沖洗乾淨,瀝乾水分,再用澱粉、色拉油、醬油、鹽拌勻醃制。
3、干貝用溫水浸開,撕碎;香菜擇洗乾淨,切碎備用。
4、取鍋放入冷水,燒沸後加入粳米、干貝,熬煮至粥將成時下入蝦肉,待再滾,用鹽調味,撒上香菜、蔥末即成。
干貝粥怎麼做好吃
干貝粥
挑選干貝是不要挑個頭太大的,因為小的干貝往往味醇而濃。由於干貝是乾貨,想要做出的干貝粥好吃,就須先發開。用黃酒發干貝比用水發效果更好。在做干貝粥的頭一天發干貝,可以發得透。