燕麥片是由燕麥粒軋成的，常常做成速食燕麥片，超市中就有售。燕麥片一般用來做粥，不過單純的燕麥粥可能有的人不能接受其味道。這裡就為大家介紹幾種比較好的搭配，不僅味道不賴，營養也均衡。
燕麥片粥的做法大全—紅棗枸杞燕麥粥
食材準備
燕麥5勺，黑芝麻1勺，紅棗3顆，枸杞1把，牛奶適量。
方法步驟
1、將黑芝麻沖洗，紅棗和枸杞洗一洗；
2、取鍋燒水，水開後帶入燕麥；
3、然後倒入紅棗，枸杞和黑芝麻；
4、最後加入適量牛奶，攪勻煮開即可。
燕麥片粥的做法大全—紅豆燕麥粥
食材準備
熟紅豆200克，燕麥片100克，牛奶250ml，大杏仁適量，蜂蜜一大勺。
方法步驟
1、將大杏仁切碎，用燕麥片洗淨泡軟；
2、取鍋，放入燕麥片和熟紅豆，倒入牛奶煮沸；
3、煮沸後轉小火煮10分鐘。待稍涼後加入蜂蜜；
4、最後撒上杏仁碎即可。
小貼士
還可以加綠豆以及核桃，花生等其他堅果。
燕麥片粥的做法大全—南瓜肉圓燕麥粥
食材準備
大米，燕麥，南瓜，熟肉丸子，小蔥，鹽，香油。
方法步驟
1、大米和燕麥洗淨後放入砂鍋中，加適量水煮；
2、大火煮開後小火慢慢熬煮；
3、南瓜去皮洗淨切塊，肉圓切小塊，蔥切粒；
4、粥熬15分鐘後加入南瓜，煮開後加入適量鹽調味；
5、煮2分鐘後倒入肉圓，煮3分鐘淋上香油，關火，燜10分鐘即可。
燕麥片的營養價值
燕麥片中含有的營養元素非常多，能夠起到降低人體中膽固醇的作用，還有降糖，減肥的效果，改善血液循環，預防貧血等諸多效果。此外它還能增強人體的免疫能力，延緩衰老，同時也是補鈣佳品。
