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涼拌素雞的做法

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

素雞既然是素應該就是素食了,不過為什麼會雞沾上關係,其實這裡是用豆製品以素仿葷,讓人真假難辨。素雞彌補了素食主義者的一部分需求,一般素雞用以涼拌者較多,涼拌素雞的做法也是種類頗多。

涼拌素雞的做法

涼拌素雞的做法

涼拌素雞的做法

食材準備

辣椒香菜,將蔥,香油,蒜油,麵粉適量,油菜少許。

方法步驟

1、將蒜剝好,辣椒剁碎,素雞用熱水燙好後垂直切條;

2、利用素雞的溫度,加入糖,鹽,蒜,辣椒,香油拌勻;

3、最後加入蔥和香菜拌勻即可。

木耳涼拌素雞的做法

涼拌素雞的做法

食材準備

素雞400克,黑木耳2朵,油鹽適量,味精,香菜,蔥蒜適量,辣椒3個。

方法步驟

1、素雞洗淨後切成薄片,木耳泡發洗淨後撕成小朵;

2、辣椒,蔥和香菜洗淨切碎,蒜用刀拍散待用;

3、鍋中水燒沸,放入木耳汆燙2分鐘撈出,然後素雞汆燙熟;

4、將素雞,木耳放入盤中,加入鹽,味精拌勻,鍋中熱油,5成熱時放入辣椒和蒜末煸香;

5、素雞和木耳裝盤後加味精,鹽拌勻,然後放入香菜,小蔥和燒好的熱油即可。

黃瓜涼拌素雞的做法

涼拌素雞的做法

食材準備

素雞,黃瓜1根,香油,醬油白糖雞精,鹽,,蒜適量。

方法步驟

1、黃瓜切絲,素雞切條,蒜切末;

2、將黃瓜,素雞絲和蒜末放入容器中;

3、然後加入白糖,鹽和海鮮醬油,醋和香油拌勻即可。

孜然涼拌素雞的做法

涼拌素雞的做法

食材準備

香菜,素雞,八角花椒粒,辣椒粉,麻油,孜然,生抽,鹽,糖,醋,蒜,雞精適量。

方法步驟

1、素雞切成長條,香菜切段,蒜切末待用;

2、小碗中放入辣椒粉,芝麻和鹽拌勻;

3、鍋中燒熱油,放入八角,花椒炸香後撈出,待油溫熱後倒入辣椒粉碗中;

4、將素雞和香菜放入盆中,加入鹽,孜然,生抽,香醋,糖,蒜末,雞精和做好的辣椒油拌勻即可。

素雞的營養價值

涼拌素雞的做法

素雞其實是一種豆製品,它和其他的豆製品一樣含有豐富的蛋白質,多種氨基酸,另外它含有的暖磷脂能夠清除膽固醇,防止管硬化,預防心血管疾病,同時它還是補充鈣質,促進骨骼發育的油脂產品。

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