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爽口黑木耳

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

爽口黑木耳如其名,是一道口感非常清爽的涼拌菜,因其涼拌菜的製作特性,極大程度的保留了黑木耳的營養。正好天氣也將逐漸炎熱,這涼拌菜的身影也將越來越多的出現。

爽口黑木耳

爽口黑木耳的做法一

爽口黑木耳

食材準備

黑木耳,香菜3-4根,綠尖椒3個,小米椒1個,生抽1湯勺,1湯勺,鹽少量,白糖少量,雞精適量。

方法步驟

1、取一小把乾木耳,用清水泡發;

2、然後用鍋燒開少量清水,待水開後將泡好的黑木耳放進去煮;

3、大概3分鐘左右,撈出用冷水沖涼,放冰箱冷藏一會;

4、趁木耳冷卻過程中,將香菜切成末,綠尖椒,朝天椒分別切小段待用;

5、待木耳冷卻後取出,將切好的香菜,尖椒和醋,白糖,生抽分別倒入,與木耳充分攪拌入味即可。

爽口黑木耳的做法二

爽口黑木耳

食材準備

黑木耳50g,蒜頭5-6瓣,紅辣椒8-10個,生抽2茶匙,鹽少許,米醋3茶匙,白糖少許,十三香少許,香油適量,雞精1/3茶匙。

方法步驟

1、黑木耳在溫水里浸泡20分鐘,洗淨沙粒,瀝乾水份;

2、紅辣椒在開水里泡5分鐘後切丁,蒜頭拍扁剁碎末;

3、將黑木耳在沸水鍋里汆燙2-3分鐘,撈起用冰水過涼,瀝乾水份,放在盤中;

4、用2茶匙生抽、少許鹽和白糖、雞精,3茶匙米醋、適量的十三香和幾滴香油,再放入辣椒蒜末,調成味汁,澆在黑木耳上拌勻即可。

小貼士

在黑木耳里再加點芹菜一起焯燙,味道更好,木耳冷藏口味更佳。

爽口黑木耳的做法三

爽口黑木耳

食材準備

黑木耳,小米辣3個,大蒜3瓣,乾辣椒3個,香菜3根,橄欖油50毫升,糖5克,米醋40毫升,鹽3克,溫水適量。

方法步驟

1、將木耳提前在涼水中泡軟,然後切去根部,其餘用手撕成小塊後再次洗淨備用;

2、將大蒜切末,小米椒和乾辣椒切圈,香菜切成約1.5cm到2cm的段待用;

3、鍋內燒熱油,約8成熱時關火將熱油倒入裝乾辣椒的碗中,即可製成辣椒油

4、將調料中米醋,糖和鹽放入碗中,最後倒入略熱的溫水調勻;

5、將大蒜,小米椒和香菜以及調好的湯汁一並倒入木耳的碗中拌勻即可。

爽口黑木耳的營養與功效

爽口黑木耳

黑木耳的營養極高,含有人體所必須的8種氨基酸,它含有的豐富膠質可以幫助清理腸道。食用黑木耳還有防止管硬化,降低血脂,改善貧血等功效。

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