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水煮花生米的做法

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

花生在生活中絕對是常見的食物之一,而花生常備大家吃的一般是生花生,炒花生和煮花生。這幾種都是帶有花生殼的,吃時需要剝殼,不過我們可以將煮花生變一變,變成水煮花生米,做好就可以直接吃,方便省事。

水煮花生米的做法

十三香水煮花生米的做法

水煮花生米的做法

食材準備

去皮花生,十三香,八角,桂皮,乾辣椒,鹽,水。

方法步驟

1、先將花生米浸泡幾小時;

2、將泡好的花生放入鍋中,加入清水,十三香和八角,桂皮,乾辣椒;

3、大火煮開後轉中火,蓋鍋煮至7成熟左右時放鹽;

4、然後繼續煮至熟透即可。

麻辣水煮花生米的做法

水煮花生米的做法

食材準備

花生米,八角,桂皮,小茴香,甘草,鹽,花椒油,辣椒油,花椒粉,生抽,糖。

方法步驟

1、將花生浸泡8小時左右待用;

2、鍋中加入水,花生,八角,桂皮,甘草,小茴香,煮開;

3、煮開後20分鐘左右關火,待其浸泡半小時;

4、然後撈出瀝水,加鹽拌勻,醃半小時;

5、然後加入花椒油,辣椒油,花椒粉,生抽,醋,糖拌勻即可食用。

多彩水煮花生米的做法

水煮花生米的做法

食材準備

花生米,芹菜,胡蘿蔔,花椒,香葉,鹽,味精,蔥。

方法步驟

1、花生米泡水,胡蘿蔔和芹菜洗淨切丁待用;

2、鍋中加入清水,放入香葉花椒和花生米燒開後煮6分鐘左右;

3、然後加入胡蘿蔔和青菜煮10分鐘後放入鹽和味精調味即可。

水煮花生米的營養功效

水煮花生米的做法

花生中含有較多的鈣能促進骨骼的發育,另外還能提高智力,增強記憶力,抗老化,延緩人體衰老。此外花生還有潤肺止咳的作用,其含有的亞油酸能防止冠心病和動脈硬化。

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