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清蒸桂魚的做法大全

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

桂魚又叫做鱖魚、季花魚,肉質緊實、細嫩,而且刺也很燒,屬於一種上等的使用淡水魚。清桂魚很好的保持了桂魚的鮮味和營養,是一道簡單易做的美味佳餚。

清蒸桂魚的做法大全

清蒸桂魚的做法

清蒸桂魚的做法大全

原料準備

桂魚1條,3片,蒸魚豉油30毫升,大蔥2段,香蔥1棵,油15毫升。

方法步驟

1、香蔥洗乾淨切成細絲,桂魚清理乾淨,再擦掉表面的水分。

2、在盤中放入大蔥段,上面放桂魚,薑片放在魚肚裡,將盤子放入蒸鍋中,大火蒸制7分鐘。

3、時間到後,將桂魚中的大蔥段和薑片挑出,上面再撒入香蔥絲。

4、中火加熱鍋中的油,待燒至六成熱時將蒸魚豉油放入攪炒至勻,最後淋在蒸好的桂魚上即可。

清蒸桂魚怎麼做好吃

清蒸桂魚的做法大全

原料準備

桂魚、紅椒、姜、料酒、蔥、鹽、蒸魚豉油、植物油。

方法步驟

1、桂魚清洗乾淨,抹乾水分,用兩湯匙的料酒和少許的鹽均勻的抹在魚表面,醃制10分鐘。

2、姜去皮切成粗絲,蔥切成粗絲放在魚肚子中,放在蒸鍋中蒸10分鐘。

3、蒸魚的時候把一根蔥切絲,切好的蔥絲放入冰水中浸泡片刻口感會更好,樣子也會捲起來。乾紅椒去籽切絲備用。

4、魚蒸好後倒掉湯汁,將蔥絲、紅椒絲放在魚身上,澆上蒸魚豉油。

5、將少許植物油倒入鍋中燒熱,淋在魚身上即可。

桂魚的營養價值

清蒸桂魚的做法大全

1、桂魚中含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補虛,又不必擔心消化困難。

2、吃桂魚還有利於結核病人的康復。

3、桂魚肉的熱量不高,還富含抗氧化成分,既美容又減肥。

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