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排骨燉豆角的做法

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

排骨豆角是一道常見的家常菜,在東北家庭中是比較常見的,原料以排骨和豆角為主,成品,口味咸香,嫩滑爽口,營養價值豐富,深受大眾的喜愛。

排骨燉豆角的做法

排骨燉豆角的家常做法

排骨燉豆角的家常做法

需要的食材

豆角、排骨、土豆、食用油、花椒八角醬油、食鹽。

做法步驟

1、將原料清洗乾淨,土豆切塊,豆角切段,排骨焯水。

2、土豆、排骨、豆角過油待用。

3、鍋中的油燒熱,放入八角、花椒將油炸香。

4、放入排骨炸,加入醬油翻炒一會。

5、加入適量的水,放入土豆中小火燉。

6、待汁快收乾時下豆角燜制,蓋上蓋子,小火燜煮一下。

7、燜制5分左右大火收汁出鍋裝盤

排骨燉豆角怎麼做好吃

排骨燉豆角的家常做法

需要的食材

土豆、豆角、排骨、鹽、味精、糖。

做法步驟

1、排骨洗淨,用開水焯一下。

2、在鍋中放入水,加入糖,用水熬湯色。

3、放入焯好的排骨,翻炒,然後倒入水燉一會。

4、排骨差不多熟了以後加入鹽,然後再放入土豆。

5、土豆半熟時,放入豆角再燉10分鐘左右,加入味精即可出鍋。

排骨燉豆角的營養功效

排骨燉豆角的家常做法

營養價值

1、排骨:排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康,非常適合老人和小孩食用。

2、四季豆:四季豆富含蛋白質和多種氨基酸,常食可健脾胃,增進食慾。

3、夏天食用四季豆有消暑,清口的作用。

4、四季豆種子可激活腫瘤病人淋巴細胞,產生免疫抗體,對癌細胞有非常特異的傷害與抑製作用,即有抗腫瘤作用。

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