牛奶燕麥粥不僅做法簡單，而且熱量又低是款營養全面的早餐粥！ 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質酥鬆、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
牛奶麥片核桃粥用料工具
主料：牛奶(適量)麥片(70克)核桃(適量)輔料 蜂蜜(1勺)
廚具： 煮鍋分類奶香煮十分鐘普通難度
牛奶麥片核桃粥的做法:
1.準備好材料
2.麥片到入鍋里
3.加一碗水覆蓋住麥片煮熟
4.再倒入一瓶牛奶攪拌一下
5.撒入熟核桃煮兩分鐘關火
6.成品
小竅門：
煮麥片要攪拌防止粘住鍋底
