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適合冬季的養生紅豆粥 紅豆粥的做法

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

  在冬季里喜歡喝紅豆,有補、美容、增強體力、促進血液循環和增強抵抗力的食療功效,在香濃的紅豆粥里再放入爽滑的糯米小圓子,好吃又暖身。

韓國紅豆粥的做法,適合冬季的養生紅豆粥

  原料:

  紅豆200克,清水1升,米粉100克,白糖兩勺。

  準備工作:

  紅豆洗淨後先用適量清水浸泡4個小時。

  做法步驟:

  1、泡好的紅豆放入電高壓鍋里,倒入1升清水,啓動豆類功能鍵把紅豆燜煮至軟爛。

  2、接下來把燜爛的紅豆和湯水一起倒入料理機中,磨成稀糊狀,待用。

  3、取100克糯米粉放在大碗中,加適量清水揉搓成糯米面團,搓成細長條再切成小粒,最後把這些小粒揉搓成糯米小圓子。

  4、揉搓好的糯米小圓子放入沸水中,煮至浮起後再把小圓子撈出來待用。

  5、把料理機中的紅豆稀糊倒入鍋里,加2勺白糖煮開,然後倒入糯米小圓子煮至浮起即可。

  6、如果感覺煮好的紅豆粥比較稀,可以加1勺糯米粉勾個芡來增加粘稠度。

  紅豆粥也可以這樣做——

  取200克紅豆和1升清水放在鍋里,燜煮至紅豆軟爛後倒入糯米小圓子,加白糖調味,煮至小圓子浮起後用糯米粉勾個芡,起鍋。

  補充說明:

  1、煮紅豆粥的時候還可以加入適量糯米,或者一半糯米和一半大米,調味的白糖也可以換成鹽。

  2、在製作小圓子的糯米粉加入1勺汁味道更好,養生保健的功效也更好。