山藥也是應季食材，而且冬天吃山藥簡直就是人參一般的大補，加入了果醬再加上方便快捷的烹飪方式，不僅最大程度保留山藥的營養，小孩子肯定也喜歡吃哦
養生美味二者兼得【三色果醬山藥】
原料：山藥，草莓醬，藍莓醬，杏子醬;
三色果醬山藥的做法
1、山藥沖洗乾淨，切成比較短的均勻小段，帶皮到鍋裡面煮到半熟;
2、刮掉外皮，沖洗乾淨粘液;
3、繼續煮到全熟;
4、然後切好裝盤，其中一個淋上藍莓果醬;
5、為了顏色漂亮，一個淋上杏子果醬;
6、最後一個淋上草莓果醬即可
三色果醬山藥食材搭配小提示
山藥和油菜心不能一起吃:二者同食，會嚴重影響營養素的有效吸收
山藥和油菜不能一起吃:二者同食，會嚴重影響營養素的有效吸收
