鱸魚的營養價值豐富,豐富的DHA元素對補腦非常有益。清蒸鱸魚是廣東的一道傳統名菜,鮮美細嫩,口感順滑。湯汁鮮香濃厚,吃起來也是回味無窮。
食材介紹
主料:鱸魚(500克) 輔料:姜(2片) 陳皮絲(1克) 油(20毫升) 蔥絲(5克) 蒸魚豉油(30毫升)
清蒸鱸魚—捷賽私房菜的做法步驟:
1.鱸魚宰殺去鱗清洗乾淨,沿魚肚內將脊骨兩邊劃開;
2.在魚身兩側用刀切至肋骨,將魚肉切開(不要斷),先撒生粉後抹油;
3.處理好的鱸魚皮朝上碼放在盤內(薑片、陳皮灑在魚身上),魚身和盤子之間支上筷子(以便更好成熟);
4.鍋內加水放好蒸屜,啓動【手動】功能,水開後放入魚盤,蓋好鍋蓋大火定時7分鐘;
5.功能結束後,取出魚盤和筷子;
6.鍋內倒油放入蔥絲、蒸魚豉油,啓動【乾鍋炒】,鍋開後淋入魚盤內即可。
小竅門:
1. 沿魚肚內將脊骨兩邊劃開的時候注意不要划破背部的皮。2. 撒生粉抹油時要抹勻。3. 沒有自動烹飪鍋的朋友可以用手動煎代替乾鍋炒功能,有炒菜經驗的人可以做得一樣成功。