燕麥和全麥粉合作，加以杏仁片和蔓越莓乾做搭配，健康和香濃相結合烤制的這個即使減肥也可以拿來嚼嚼的燕麥棒棒。
食材介紹
主料：即熟燕麥片(100克) 全麥粉(50克) 杏仁片(30克) 輔料：蔓越莓乾(30克) 蜂蜜(80克) 黑芝麻(15克) 水(20克)
無油低卡燕麥棒的做法的做法步驟:
1.即熟燕放進預熱好的烤箱，150度烤5分鐘左右，把燕麥烤制發黃變脆。
2.杏仁片也烤脆。
3.蔓越莓乾切碎些備用。
4.烤好燕麥、杏仁片、全麥粉、蔓越莓裝進容器。
5.加入蜂蜜。
6.一點點加入水拌勻。
7.裝入模具烤盤，用手壓實。入烤箱170度中層烤半小時，時間長度要看所制棒棒的厚度來決定，薄了時間適當縮短。
8.涼了切開，大小隨意。
9.真香
小竅門：
喜歡更脆口感的可以制薄一些，添加配料果乾類可以根據自己喜歡選擇其它食材。
