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扁豆角的做法大全

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

豆角是餐桌上常見的一種蔬菜,屬於豆角的一種,顏色翠綠,口感酥脆可口,營養價值也不差,豆角是一種含有多種維生素和礦物質的健康蔬菜,扁豆角是大眾比較喜歡的健康蔬菜,扁豆角的做法大全中有許多的做法,滿足了不同的需求與口味。接下來就來看看扁豆角的做法大全有哪些吧!

扁豆角的做法大全

扁豆角的做法大全:爆炒

扁豆角的做法大全

需要的食材

雞胗、扁豆、油、澱粉、豆豉、鹽、蒜、白糖、料酒、醬油雞精

做法步驟

1、將雞胗洗淨切小條用油、鹽、料酒、澱粉醃制20分鐘。

2、扁豆撕掉筋摘成小段,蒜切茸。

3、鍋里燒開水將扁豆燙一下撈出備用。

4、在鍋里放油燒熱,放入蒜茸、豆豉炒香。

5、放入雞胗翻炒,加入醬油、白糖上色,放入扁豆一起翻炒均勻。

6、放入少量的雞精調味即可。

扁豆角的做法大全:醬香口味

扁豆角的做法大全

需要的食材

扁豆300克,紅青椒1個,蔥末,金格勒醬1燒,番茄醬1燒,鹽少許,雞精少量。

做法步驟

1、在鍋中加油,放入香蔥蒜末爆香。

2、放入切好的扁豆絲和紅青椒絲,大火翻炒。

3、加一勺量的金格勒醬,炒勻,再加入少許鹽調味。

4、加一勺量的番茄醬及適量熱水,蓋鍋,中火五分鐘,加入少量的雞精調味,即可出鍋。

小貼士

金格勒醬有咸度,因此,做菜時,要斟量加鹽,也可以不加。

扁豆角的做法大全:手撕

扁豆角的做法大全

需要的食材

扁豆、紅蘿蔔、蔥、鹽、花椒、雞精。

做法步驟

1、扁豆用手撕成塊,紅蘿蔔 切半圓片,蔥切段。

2、在鍋中燒開水,放入少量的鹽,將扁豆,紅蘿蔔放入煮熟。

3、撈起用冷水浸泡10分鐘左右控乾。

4、在鍋中放入油燒熱,放入花椒爆香,再放入蔥段。

5、再將扁豆,紅蘿蔔倒入快速翻炒幾下,再放入鹽、雞精調味即可。

小貼士

這個手撕扁豆也可以直接炒不用水煮,但是無論是炒還是煮一定要弄熟以免中毒。

扁豆角怎麼做好吃又簡單:乾煸

扁豆角的做法大全

需要的食材

扁豆400克,小米椒8個,大蒜3—4瓣,鹽適量,生抽適量。

做法步驟

1、扁豆洗淨瀝乾水分,將兩側的豆筋順勢撕掉(嫩的基本上沒有筋),用手掰成5cm左右的小段。

2、大蒜去皮切成蒜末,小米椒取2-3根用剪刀剪成小圓圈,其餘的小米椒不用處理。

3、在鍋中放入教多的油,油熱後放入扁豆,不停的翻炒。

4、待扁豆炸至兩面的皮變得發白並有輕微褶皺時,馬上取出瀝油待用。

5、在鍋中留少許的油,燒熱後將煎好的小米椒放入炸香,放入之前炸好的扁豆,放入少量的惡言和生抽。

6、迅速倒入蒜末和剩餘的小米椒,翻炒兩下等蒜香味散髮出後關火出鍋。

小貼士

1、新鮮扁豆是很嫩的,基本上炸2分鐘左右即可,否則就炸過了,出鍋後色澤會變黑。

2、生抽的量很少,只是為了調味。

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