鴨血粉絲湯是南京的一種特色小吃,利用鴨血,鴨腸,鴨肝和粉絲等主要材料製作而成。此湯所含的營養很多,但是脂肪含量卻比較低,非常適合老年人以及肥胖或怕胖的人群食用,而且製作方法也比較簡單。
鴨血與粉絲的挑選
1、新鮮的鴨血無雜質,有血腥味,沒有那麼紅,細嫩,彈性較好;
2、好的粉絲有韌性,整齊比較均勻,無異味。
鴨血粉絲湯的做法
食材準備
鴨血400克,油豆腐100克,粉絲100克,鴨腸100克,香菜,榨菜,熟花生米,糖,鹽,辣椒醬,料酒,醋,蔥姜蒜,雞精,花椒,八角,桂皮,香葉,麻油,生抽,胡椒粉適量。
方法步驟
1、鴨血洗淨切條,粉絲用開水泡軟,鴨腸切段待用;
2、鍋中燒開適量水,放入薑片,料酒,鴨血煮開後撈出。然後放入鴨腸煮熟撈出;
3、另起鍋,放入清水,姜蒜,八角,桂皮,香葉,花椒煮開,小火煮10分鐘;
4、然後放入油豆腐,加入植物油,中火煮5分鐘後放入粉絲,加入鴨血,大火煮開;
5、然後放入鹽,糖、料酒,生抽,加入雞精,胡椒粉,辣椒醬和醋煮至粉絲熟軟;
6、然後加入麻油,蔥花,去大碗,盛入粉絲,放入鴨血,油豆腐,鴨腸和榨菜,花生碎;
7、最後放入辣椒醬,香菜碎,舀入湯汁即可。
家常鴨血粉絲湯的做法
食材準備
鴨血,粉絲,油果子,蔥,姜絲,蝦米,香菜,鴨內臟,味精,精鹽,雞精,香油。
方法步驟
1、燒一鍋開水,倒入一大勺味精,鹽,雞精,放入香菜汆燙一下;
2、然後切好鴨肝,鴨腸,湯煮好後,放入鴨血條和油果子煮;
3、過一兩分鐘後,將鴨血撈出,待油果子熟了再放入鴨血,小火慢燉;
4、將粉絲放入燙勺里,入湯中燙2分鐘後倒入碗中;
5、然後撈出適量的鴨血,油果子放入碗中,放入熟鴨肝,鴨腸,香菜,辣椒油,舀上湯即可。
鴨血的營養價值
鴨血中含有的鐵較多,對於缺鐵性貧血非常有幫助,另外鴨血還具有“清道夫”的作用,可以清除人體藏帶殘留。鴨血中還含有維K,鈣,磷等多種微量元素,能增強體質,提高機體的免疫能力。