雜糧堅果與水果的組合。葡萄是冷凍的葡萄，從秋到冬，也凍了好長時間，一點點解決掉。核桃去殼，沒炒或烤，雖然那樣會更香。三兩顆核桃，懶得費事。燕麥的好處盡人皆知。燕麥米煮飯不太受歡迎，變成燕麥糊，則無需費牙勁。結果看起來還不錯，葡萄的酸甜，燕麥的稠滑，核桃?被埋沒了。。。
用料：核桃30克，燕麥米50克，葡萄100克，60度溫開水1000毫升
做法：
1、燕麥米洗淨控水。和其他材料一起倒入料理機杯中。注入溫開水。蓋好蓋子，放入機座。選擇五穀功能，啓動。打漿結束，取下料理機杯，倒出飲用。
2、口感滑潤。。。。
