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粉絲蝦怎麼做?

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

  粉絲

  材料:

  大草蝦300公克,粉絲1把,紅椒1/4顆,黃椒1/4顆,青椒1/4顆,青蔥1/4支,蒜頭1粒,沙茶醬2大匙,蠔油1大匙,醬油1小匙,米酒1大匙,鹽少許,雞粉1/4小匙,水100㏄,太白粉1小匙

  做法:

  1.青蔥洗淨切小段;青椒、紅椒、黃椒洗淨切小塊;蒜頭洗淨拍碎;粉絲泡冷水30分鐘,備用。

  2.將作法1的粉絲放入沸水中,加鹽、雞粉、醬油以小火煮約2分鐘,撈起備用。

  3.大草蝦去頭、腳、腸泥,備用。

  4.起一油鍋,將油溫燒至約150℃,將作法3的大草蝦放入鍋中油炸,至草蝦變紅撈起備用。

  5.另起一鍋,倒入適量的油燒熱,放入作法1的青蔥段、青椒塊、紅椒塊、黃椒塊、沙茶醬爆香。

  6.加入水、米酒、鹽、雞粉調味,再放入作法2的粉絲、作法4的大草蝦拌煮至湯汁略收乾即可。

  粉絲營養分析:

  1. 粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質;

  2. 粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人;

  3. 但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。