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一、雞蛋和牛奶是相宜的，早餐這種搭配是很好的選擇！
二、雞蛋早上吃就好了，晚上不要再吃了
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說明：豆漿的營養也相當豐富，甚至能和牛奶媲美，但是它不能和雞蛋搭配，因為兩者所含的成分的一部分會相互抵消，從而降低兩者的營養價值．