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紅燒冬瓜的做法大全

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

紅燒冬瓜是家庭中常見的一種家常菜,以冬瓜作為主要食材,好吃又有營養,眾所周知,冬瓜的營養價值很高,是一種藥食兼用的蔬菜,具有多種保健功效,不過每個地方都有自己的口味,所以雖然只是紅燒冬瓜,但也有不同的做法與口味的,這在紅燒冬瓜的做法大全中就可以瞭解到。

紅燒冬瓜的做法大全

紅燒冬瓜的做法大全:家常

紅燒冬瓜的做法大全

需要的食材

冬瓜750克,植物油1大匙,老抽2小匙,生抽1大匙,蠔油1大匙,砂糖2小匙,清水小半碗。

做法步驟

1、冬瓜清洗乾淨,切成2—3釐米的大的塊,去皮,用刀在冬瓜塊上切2刀,但是不要切到底。

2、在熱鍋中加入油燒熱,倒入冬瓜塊,翻炒至稍變軟。

3、倒入醬油和老抽,繼續翻炒,加入1大匙的蠔油,並且加入砂糖和水調勻,倒入鍋中。

4、轉中火繼續翻炒至汁水差不多收乾即可出鍋。

小貼士

1、在這道紅燒冬瓜的做法大全中的家常做法中,冬瓜也可以切得再小塊些,這樣更容易煮軟和入味。

2、不喜歡吃太甜口感的,可以少加1小匙砂糖。

3、如果喜歡吃更軟口感的,可以加些水蓋上蓋燜長一些時間。

紅燒冬瓜的做法大全:素菜葷吃

紅燒冬瓜的做法大全

需要的食材

冬瓜、食鹽、生抽、蠔油、雞精、老抽、白糖

做法步驟

1、冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方塊。

2、在炒鍋中放油燒熱後,下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃後,把冬瓜扒到鍋邊,中間下少許白糖炒出糖色後和冬瓜塊一起炒勻。

3、再放入鹽,適量生抽,老抽讓冬瓜均勻上色。

4、加一小碗水炒勻後蓋上鍋蓋,燜煮至冬瓜到熟,加入蠔油,雞精,大火收汁,起鍋撒些蔥花即可。

小貼士

1、素菜葷吃就要數這道紅燒冬瓜的做法大全中的一種,其中需要注意的是,將冬瓜表面打花刀更易入味。

2、炒糖的時候一定要注意千萬別炒糊了,把握不好的話寧可少炒一會,糖快化完時就加冬瓜炒勻。

紅燒冬瓜的做法大全:營養功效

紅燒冬瓜的做法大全

營養價值

1、冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。

2、冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。

3、冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。

4、瓜內含蛋白質和大量維生素與礦物質,對護膚美白有不可忽視的作用。