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　　酸奶是用新鮮牛奶加入活性乳酸菌經過發酵後製成的。保存著鮮牛奶豐富的蛋白質、脂肪和鈣等一切營養素。酸奶中的蛋白質由於受到乳酸菌的作用，成為微細的凝乳，變得更容易消化吸收。酸奶中的鈣在乳酸菌的作用下，形成乳酸鈣，也更易為人體吸收。酸奶中的維生素含量比鮮奶高，有人擔心酸奶太涼，冷天吃了怕鬧肚子，想煮後再吃。這是很不科學的。因酸奶經過煮或蒸後，它的物理性狀就會發生變化，使其特有的風味消失，營養價值也下降了，起特殊作用的乳酸菌會全部被殺死。 查看更多答案>>