導讀: 寶寶的飲食直接影響寶寶的健康。因此，寶寶吃什麼，吃的是否有營養是許多媽媽們都關注的問題……
栗子茯苓棗粥
原料：
栗子、大棗各10枚，茯苓15克，大米50克。
製作方法：
1.將茯苓研細，大棗去核;
2.將大米煮沸
3.下大棗、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食
適合人群：2-3歲寶寶。
健康提示：
1.栗子(板栗)性溫、味甘，入脾、胃、腎經，能健脾益腎、厚補胃腸;
2.大棗味甘性平，有健脾和胃、補益氣血功效;
3.茯苓性平、味甘淡。有補脾利濕，寧心安神作用;
4.大米乃“五穀之首”，性平、味甘,能補中益氣、健脾養胃。
蟬麥大棗湯
食譜原料：
蟬蛻2克，浮小麥6克，鈎藤3克，大棗3枚，甘草2克，白糖少許。
製作方法：
1.把以上各原料用涼水洗淨，加入適量水。
2.放入砂鍋內一同煮，去渣取湯。
3.加入白糖，以減少藥味。
適合人群：3-6歲寶寶
健康提示：蟬蛻性甘平，疏風定驚，為嬰兒常用藥物;鈎藤、浮小麥平肝鎮驚、養心安神;大棗養血益脾;甘草清心火。此5味合用，鎮定安神效果好，每日1劑，數劑後即可治好小兒夜啼。
