節食與偏食、睡眠不足，都是造成皮膚粗糙的原因。若想從體內喚醒皮膚，就要多多攝取富含維生素A、C、E等具抗氧化作用的食材哦。
芒果柳橙美人水用料工具
主料：芒果(1個)柳橙(1個)輔料 蜂蜜(一大匙)飲用水(350ML)
廚具： 其它分類飲品果味其他十分鐘簡單難度
芒果柳橙美人水的做法:
1.芒果（去皮後切成厚度4~5毫米的薄片）4片或芒果乾 2片。
2.柳橙（去皮後切成4毫米厚度的薄片）4片
3.蜂蜜 1大匙、飲用水350毫升。將所有食材放進玻璃罐，倒入水後，以攪拌棒充分攪拌。
4.最佳飲用時間 製作完成後3小時~放1晚上也OK
小竅門：
一廚作營養小貼士：芒果含有可使皮膚與粘膜強健的維生素A、可保護細胞的β胡蘿蔔素、可有效消除斑點與皺紋的維生素C、能消除疲勞恢復體力並創造健康皮膚的維生素B群等各種營養成分。不過要特別注意的是，冰太久果肉會變黑哦。
