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怎樣醃制辣椒才最好吃 輕鬆醃制辣椒的方法介紹及其營養價值

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

  醃制辣椒是四季皆可食用的下飯小菜。辣椒醃制後它味道好,顏色也漂亮,能引起人們的食慾。吃卷,下稀飯,想想都開胃!快來跟小編一起學學怎樣醃制辣椒吧!

  醃制辣椒的做法

  食材主料:線辣椒500g、大料適量、鹽適量、適量

  步驟

醃辣椒的做法步驟1

  1.辣椒適量清洗乾淨

醃辣椒的做法步驟2

  2.姜洗淨切片,辣椒撈出控水,取一乾淨布,放上辣椒和薑片晾乾表面水分

醃辣椒的做法步驟3

  3.鍋里放水適量,加入鹽(多放點比較好),加入大料(花椒八角、孜然、香葉、桂皮、山奈等)燒開,燒開後自然放涼

醃辣椒的做法步驟4

  4.取一容器,刷洗乾淨,晾乾水分

醃辣椒的做法步驟5

  5.全都收拾好以後先把辣椒挨個塞進瓶子里,放幾個辣椒放一個薑片,依次放滿後倒入煮好的鹵水(要淹沒辣椒),擰上蓋子放置半個月左右就可以吃了

  小貼士

  1、鹽要放夠,多點沒關係,少了的話會醃制不成功,辣椒會爛掉。

  2、醃到時間才能吃。

  3、煮好放涼的料水倒進容器時要淹沒辣椒。

  營養價值

  青椒為植物界,雙子葉植物綱,菊亞綱,茄科。和紅色辣椒統稱為辣椒。果實為漿果。別名很多,大椒、燈籠椒、柿子椒都是它的名字,因能結甜味漿果,又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物,特點是果實較大,辣味較淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不作為調味料。由於它翠綠鮮艷,新培育出來的品種還有紅、黃、紫等多種顏色,因此不但能自成一菜,還被廣泛用於配菜。青椒由原產中南美洲熱帶地區的辣椒在北美演化而來,經長期栽培馴化和人工選擇,使果實發生體積增大,果肉變厚,辣味消失和心皮及子房腔數增多等性狀變化。中國於100多年前引入,現全國各地普遍栽培,青椒含有豐富的維生素c,適合高壓高血脂的人群食用。

  1、解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。

  2、預防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率。

  3、增加食慾、幫助消化: 辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食慾,促進腸道蠕動,幫助消化。

  4、降脂減肥:辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利於降脂減肥防病。

  挑選方法

  青圓椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等。它的維生素C含量是番茄含量的7~15倍,在蔬菜中佔首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用;所含的辣椒素能增進食慾,幫助消化,防止便秘。因此,青椒成為餐桌上的常見菜餚。可是青椒該怎樣挑選呢?這裡教您三個竅門。

  1、頂端的柄呈鮮綠色的才是成熟的。成熟的青圓椒外觀新鮮、厚實、明亮,肉厚;頂端的柄,也就是花萼部分是新鮮綠色的。未成熟的青椒較軟,肉薄,柄呈淡綠色。

  2、有彈性的才新鮮。新鮮的青椒在輕壓下雖然也會變形,但抬起手指後,能很快彈回。不新鮮的青椒常是皺縮或疲軟的,顏色晦暗。此外,不應選肉質有損傷的青椒,否則保存時容易腐爛。

  3、四個稜的肉質厚。稜是由青椒底端的凸起發育而成的。而凸起是由青椒發育過程中由“心室”決定的,生長環境好,營養充足時容易形成四個“心室”。也就是說,有四個稜的青椒,要比有三個或兩個稜的青椒肉厚,營養豐富。

  青椒富含維生素C,烹制菜餚時,要注意掌握火候,應採取猛火快炒法,加熱時間不要太長,以免維生素C損失過多。潛在危害

  危害分析

  在醃制過程中,亞硝酸鹽能抑制肉毒梭狀芽孢桿菌及其他類型腐敗菌生長,具有良好的呈色作用和抗氧化作用,並且能改善醃制食品的風味。但是,亞硝酸鹽能與醃製品中蛋白質分解產物胺類反應形成亞硝胺,亞硝胺是一種強致癌物,醃制食品中亞硝酸鹽的存在是主要的潛在危害。

  傳統蔬菜醃制的時間很長,並不是醃幾天就能拿出來食用的。一般來說,蔬菜醃制剛開始的時候亞硝酸鹽的含量會不斷增長,達到一個高峰之後就會下降。這個峰叫做亞硝峰。有的蔬菜出現一個峰,也有的出現三次高峰。一般來說,蔬菜醃制一周左右的亞硝酸鹽含量最高,而到20天之後就已經很低了。這個時候再吃,就比較安全了。而一些餐館為降低成本,可能沒有等到足夠長的時間就把醃菜拿來做菜,而且食客們吃的數量又比較大,容易造成事故。蔬菜醃制的時候應選擇施氮肥比較少的蔬菜,盡量把菜洗乾淨,用乾淨的水和缸來醃,讓蔬菜醃制缸少進空氣。

  為了降低醃制蔬菜中亞硝酸鹽的含量,還可在蔬菜醃制時放點維生素C,1公斤白菜放4粒維生素C,放入維生素C的作用主要是阻斷亞硝酸鹽的生成,而且還能防止酸菜生霉,減少酸敗和異味。鹽也要放夠量,要醃透。用鹽不足,細菌不能被完全抑制,會使菜中硝酸鹽還原成有害的亞硝酸鹽。