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主料：
海帶100克 黑木耳50克 口蘑100克 番茄1個
輔料：
花生油1湯匙 食鹽1茶匙 雞精1茶匙 香油5克 蔥5克 胡椒粉1茶匙 水適量
做法：
1.乾海帶泡發
2.泡好的海帶洗乾淨
3.海帶切片
4.黑木耳泡發
5.口蘑和西紅柿洗乾淨
6.黑木耳切絲，西紅柿去皮切塊，口蘑切絲
7.鍋熱油，爆香蔥花
8.放入西紅柿
9.將西紅柿煸炒出紅油
10.加入水
11.放入海帶
12.放入口蘑
13.放入木耳拌勻後熬煮半小時
14.加入鹽調味
15.加入雞精
16.加入胡椒粉
17.淋入香油
18.出鍋前撒蔥花即可

溫馨提示：
1、脾胃虛寒者要少吃海帶哦;
2、洗海帶和木耳的時候都可以在水里放一些澱粉或者麵粉，容易清洗乾淨。