川味筍子紅燒
牛肉面
材料：
牛腩一斤、四川煙薰筍一斤（買已泡好的比較省事）、
雞蛋麵條(做法見）
調料：A：郫縣
豆瓣、
八角、草果、桂皮、陳皮、
花椒、乾
辣椒B：老抽、料酒
C：鹽、糖
筍子紅燒
牛肉面做法
1、泡好的煙薰筍拿回家最好多洗幾次，再泡一晚上，牛腩洗淨。
2、鍋熱後倒少量油，待油溫燒到七成熱時，放牛腩，炒乾
血水。
3、牛腩的血水徹底炒乾後，調中小火，加入豆瓣炒出紅油。
4、再放入A炒出香味來。
5、倒入調料B炒勻。
6、再加入開水，蓋上蓋，燜一個半小時。
7、加入煙薰筍子，再燜一個小時，最後調入C拌勻再燒十分鐘即可。
TIPS
1、把
雞蛋面條煮好後，直接淋上
紅燒牛肉與湯汁，就可以開動了。我自己還淋了些紅油，看個人喜好。
2、牛腩在煸炒時，一定要把血水炒乾了再放豆瓣，不然煮出來會有腥味的
3、沒有煙薰筍也可以用其他
乾筍泡發代替。
常吃牛肉的十大驚奇好處
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
