蘿蔔肉丸子原料:
豬肉末200g,
白蘿蔔100g,蔥,
辣椒少許
蘿蔔肉丸子調料:
醬油,料酒,
味精,
高湯,澱粉
蘿蔔肉丸子做法:
1.將蘿蔔刨成10cm長的細絲,用少許的鹽醃5分鐘,擠去水分。
2.豬肉末加醬油、料酒、味精攪拌均勻,捏成直徑2.5cm的小丸子。
3.在肉丸子的外面繞上蘿蔔絲,放在盤子上,用高火
蒸5分鐘。
4.蔥,辣椒切成末。鍋里放一碗的高湯(沒有高湯也可用
雞精),加鹽,放入辣椒、蔥,燒開,用稀澱粉水勾芡後澆到蒸好的肉丸子上。
健康提示:蘿蔔含豐富的維生素c,含一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的
蛋白質、鐵及其它維生素。蘿蔔可以通氣消食、祛痰除脹,
姜能散風寒,開胃增食慾。常吃蘿蔔可降低
血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。