燕窩對於產前產後和大病初愈的人群是最合適的，因為它不油不膩，純天然，沒有什麼副作用，是滋補的比較好的選擇，我也從新三燕窩那裡學到了幾樣，介紹下滋補的食譜：血糯米燕窩粥材料：燕窩半盞，血糯米50g，蜂蜜適量做法：1.將血糯米泡一夜，放入鍋中，加水，大火燒開後，小火煲1小時左右，煮的時候用勺子攪拌防止粘鍋，糯米軟透即可出鍋;2.將泡發好的燕窩撕成細絲，加水，放入燉盅內文火隔水燉煮30分鐘;3.將燕窩放入煮好的血糯米粥中，加入蜂蜜調味即可;推薦理由：血糯米入心經，可以滋補氣血，愛美的mm早上來一碗血糯米燉燕窩.
