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紫薯山藥卷的做法大全 紫薯山藥卷的營養價值

來源: 愛料理 編輯:愛料理 訪問手機版

紫薯山藥卷 紫薯山藥卷的做法 紫薯山藥卷的營養價值

紫薯山藥卷看樣子就讓人想要嘗一嘗,紫薯和山藥的完美結合,外面的山藥被炸得香脆,咔擦一口沒來得及反應山藥的美味,紫薯的甜香又充斥整個舌尖,讓人欲罷不能。一般我們去酒店的時候都會去點來做茶點,在家裡我們要怎麼做呢?

紫薯山藥卷是什麼


紫薯山藥是山藥類的一款甜品,做法並不複雜,用材也非常簡單。紫薯華麗厚重的紫色以及清甜綿軟的口感讓人欲罷不能,還有綿軟細膩的山藥,再加上濃濃的奶香,做出的紫薯山藥餅不僅外觀好看,入口清甜即化,很受歡迎。

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此菜製作時沒有加任何調味品,純正自然味道,可以根據食客需要搭配白糖桂花醬,很多客人一嘗這道菜,就愛上了它自然醇正的味道。 訣竅:很多廚師雖然常用紫薯泥做菜,但是對於紫薯的正確處理方式卻不知道,大都拿去制,這樣做出來紫薯效果都很“水”,很軟,用起來可能要加澱粉。我卻將紫薯放入烤箱烤制,這樣不僅紫薯不會含水很多,而且烤出來的紫薯味道很香。


紫薯山藥卷怎麼做

紫薯山藥卷我們吃的多了,今天就來告訴大家怎麼做。

紫薯山藥卷 紫薯山藥卷的做法 紫薯山藥卷的營養價值

材料:山藥1根,紫薯3小塊約640g,無鹽黃油10g,奶粉18g,糖60g.(紫薯餡這個量相對較大,我只用了其中很少一部分。余下的料,可冷凍。)

做法:

1、山藥,紫薯洗淨,蒸熟。紫薯熟後,很容易剝皮。尤其山藥必須完全蒸熟,蒸透才好去皮,才能綿軟。

2、山藥,紫薯壓成泥備用。3,鍋中加入黃油,化開後,加入紫薯泥,微火,均勻翻炒,加入糖和奶粉,繼續慢慢翻炒均勻即可。涼涼備用。

3、將山藥泥鋪在兩層食品袋中間,呈長方型。慢慢整理邊緣,擀平,有大約2毫米的厚度(食品袋,兩邊剪開,把山藥泥放在中間,一方面可以防止沾粘)

4、藥泥下面墊一層保鮮袋。取少量紫薯泥,搓成長條型,長度與山藥泥一致。放在山藥泥片上。提起山藥泥兩則的保鮮袋,慢慢將內陷包起。輕輕滾幾下塑性。切成小塊就完成啦。


紫薯山藥卷的營養成分

紫薯、土山藥等……這些“其貌不揚”的食物,富含碳水化合物、多種礦物質和維生素,對預防慢性病有積極作用。如果把紫薯跟山藥結合在一起也是不會減少營養流失呢。

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紫薯營養豐富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白質,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收,其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素,內含有大量藥用價值高的花青素。一直很喜歡吃紫薯,而且還喜歡用它做天然的顏色材料,夢幻般的紫色總能讓你眼前一亮,誘惑著你的眼球!這款紫薯山藥,養眼又營養,口感軟糯清甜,是老少皆宜的養生小甜點

山藥和紫薯能一起吃嗎

藥能健脾補肺、益胃補腎、固腎益精之功;紫薯除了有紅薯的營養外、還有增強人體抗病能力和抗衰老、補的作用。從性味與功效來看,沒有相反與相畏存在,共同使用具有很好的補中益氣、調和脾胃的作用。

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吃紫薯——護血管抗過敏。紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收。花青素是一種強有力的抗氧化劑,還能夠增強血管彈性,改善循環系統,抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性。

吃蕷薯(山藥)——保濕皮膚健脾胃。山藥學名蕷薯,其中含有薯蕷皂,能促進內分泌荷爾蒙的合成,能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝,提升肌膚的保濕功能,改善體質。此外,夏季偏食生冷極易導致腸胃不適,吃些山藥也有幫助。據《本草綱目》記載,山藥性溫,味甘平、無毒,可健脾胃,益肺腎,適量食用能幫助消化,解毒解